Czy możesz pozwolić swojemu umysłowi na milczenie?

Miliony bodźców, miliony dźwięków, miliony rzeczy, które na nas oddziałują. A co by było gdyby to wszystko nagle zniknęło?

Zostałbyś pozostawiony samemu sobie.

W ciszy.
W milczeniu.
Zupełnie sam.

Gdy nauczyłeś się myśleć nigdy już nie możesz przestać.

overthinking

Czy możesz pozwolić swojemu umysłowi na milczenie?

Niesamowicie duża liczba osób poświęca swoje życie temu by zająć czymś umysł. I czuje się niesamowicie niekomfortowo…w ciszy.

Ten brak rozproszenia, jestem pozostawiony sam ze sobą. Nic mnie nie rozprasza, nic mnie nie zajmuje. Jest cisza, jest po prostu cicho.

Więc dlaczego chcesz przed sobą uciekać?

Bo jesteś uzależniony od myślenia.
To narkotyk. Bardzo niebezpieczny narkotyk.

Kompulsywne myślenie to nawyk. Ciągle coś analizujesz, rozważasz, planujesz. Stale coś zajmuje twój umysł. Nie możesz tego zatrzymać. Nie możesz się wyciszyć.

To nie ty czytasz gazetę to gazeta czyta ciebie.

Więc w czym tkwi problem?

Trudność tkwi w zaprzestaniu tego działania. Jeżeli cały czas będziesz mówił nie będziesz słyszał tego co inni mają do powiedzenia. I w końcu nie będziesz miał innego tematu do rozmów niż twoje własne rozmowy.

Idąc tym tropem, jeżeli będziesz cały czas myślał to nie będziesz miał innego przedmiotu rozmyślań oprócz samych swoich myśli.

Pozostaw swój umysł samemu sobie

Twój umysł jest jak zmącona woda. Uspokaja się, gdy pozostaje zostawiona samej sobie.

Tak więc musisz nauczyć się pozostawiać swój umysł w spokoju. Nie dostarczać mu nadmiernej ilości bodźców.

Nie myśleć.
Nie rozważać.
Nie analizować.
W końcu sam się wyciszy.

A teraz załóż słuchawki, uruchom poniższy film i słuchaj.
Zamknij oczy i słuchaj! Po prostu słuchaj.

Wpis zainspirowany słowami Alana Wattsa.

Join my Newsletter! 👨‍💻

Subscribe to get my latest content by email 🦾

Also read...

The best entries...